Belangrijk voor sterke spieren: eiwitten!

Natuurlijk weet je dat een maaltijd met voldoende eiwitten belangrijk is voor goede en sterke spieren. Na een vinzwemtraining kun je wel wat extra eiwitten gebruiken. Maak daarom zelf een eiwitshake! Bestel Whey Perfection vanaf € 6,90 bij Body&Fit.

Sneller vinzwemmen met creatine?

Wil jij jouw vinzwemprestaties ook verbeteren? Creatine kan jou daar zeker bij helpen! Creatine Creapure van Body & Fit is kwalitatief zeer goed. Bestel deze pot van 500 gram voor € 12,50 direct online!

Agenda 2018 / 2019

Datum	Wedstrijd / Plaats	50/25
16 december 2018	6de competitiewedstrijd in Tilburg Locatie: Sportcomplex Drieburcht, Wagnerplein 1, 5011 LP Tilburg Inzwemmen: 13.30 Juryberaad: 13.30 Start wedstrijd: 14.00 Programma 25 AD, Dames / Heren, allen, 14 jaar en ouder Buiten Mededinging 100 MV, Dames / Heren, alle leeftijden 800 MV, Dames / Heren, 12 jaar en ouder 100 BiFins, Dames / Heren, alle leeftijden 4x50 AD, GEMENGD (2 heren, 2 dames), 14 jaar en ouder PAUZE 25 MV, Dames / Heren, allen, 12 jaar en ouder Buiten Mededinging 50 BF, Dames / Heren, alle leeftijden 400 MV Dames / Heren, alle leeftijden 400 BF Dames / Heren, alle leeftijden (keuze voor 400 MV of 400 BiFin) 100 PL Dames / Heren, 12 jaar en ouder 4x50 MV Dames / Heren, alle leeftijden Mini-NK Het Mini-NK bestaat uit de afstanden 25 AD (cat E en D) en 25 MV (cat E) en de estafettes. Wijzigingen in de volgorde van zwemmers bij de estafette dienen tijdig bekend te zijn bij vz kamprechter en secretariaat. Wijzigingen in P9 4x50 AD uiterlijk tijdens ploegleidersoverleg doorgeven, wijzigingen in P18 uiterlijk in de pauze bij het secretariaat. Omdat de 400 BiFins maar 1 keer op het competitieschema staat, is deze afstand hier toegevoegd en wordt samengevoegd met de 400 met vinnen. Een zwemmer zal moeten kiezen om of de 400 MV of de 400 BF te zwemmen.	25 m
22 en 23 juni 2019	Open NK Vinzwemmen in Eindhoven	50 m

Datum

Wedstrijd / Plaats

50/25

16 december 2018

6de competitiewedstrijd in Tilburg
Locatie: Sportcomplex Drieburcht, Wagnerplein 1, 5011 LP Tilburg

Inzwemmen: 13.30
Juryberaad: 13.30
Start wedstrijd: 14.00

Programma
25 AD, Dames / Heren, allen, 14 jaar en ouder Buiten Mededinging
100 MV, Dames / Heren, alle leeftijden
800 MV, Dames / Heren, 12 jaar en ouder
100 BiFins, Dames / Heren, alle leeftijden
4x50 AD, GEMENGD (2 heren, 2 dames), 14 jaar en ouder

PAUZE

25 MV, Dames / Heren, allen, 12 jaar en ouder Buiten Mededinging
50 BF, Dames / Heren, alle leeftijden
400 MV Dames / Heren, alle leeftijden
400 BF Dames / Heren, alle leeftijden (keuze voor 400 MV of 400 BiFin)
100 PL Dames / Heren, 12 jaar en ouder
4x50 MV Dames / Heren, alle leeftijden

Mini-NK

Het Mini-NK bestaat uit de afstanden 25 AD (cat E en D) en 25 MV (cat E) en de estafettes. Wijzigingen in de volgorde van zwemmers bij de estafette dienen tijdig bekend te zijn bij vz kamprechter en secretariaat. Wijzigingen in P9 4x50 AD uiterlijk tijdens ploegleidersoverleg doorgeven, wijzigingen in P18 uiterlijk in de pauze bij het secretariaat. Omdat de 400 BiFins maar 1 keer op het competitieschema staat, is deze afstand hier toegevoegd en wordt samengevoegd met de 400 met vinnen. Een zwemmer zal moeten kiezen om of de 400 MV of de 400 BF te zwemmen.

25 m

22 en 23 juni 2019

Open NK Vinzwemmen in Eindhoven

50 m

Vinzwemmer tekening